次日云若曦起的格外的早，她穿着一身白衣，坐在院中，看着自己面前两个正在扎马步的女子。

“铃儿，把你的手抬高。”云若曦环绕着二人走着，时不时纠正一下二人的站姿。

“四妹，你腿要用力，站稳，别发抖。”云若曦淡淡道。

云若烟两腿颤抖，额头冒满细汗，胳膊酸痛无比，“三姐，我们还要做多长时间啊？”

云若曦看了眼天空，片刻道：“大概还有半个时辰。”

云若烟一听这话，不知怎么回事，一下子瘫倒在地。

她欲哭无泪道：“三姐，这太难了，难道就没有一些比这个轻松点的？”

云若曦笑着拍了拍她的肩膀，让她看向铃儿，“四妹，你要是再不努力，铃儿可是要超你了。”

云若烟抬头，看着强忍着酸痛还在做马步的铃儿，突然意识到自己要被比下去的危险。

她连忙站起来，继续做着扎马步，她一边做着，一边对云若曦说道：“三姐，你当初也是这么练出来的吗？”

云若曦点了点头，“嗯。”她在二十三世纪当军医的时候，每日也会跟着士兵一起训练，时而久之，也就练成了自己那强健的身子了。

不过，原主的这个身子实在是有些弱了，许是从小体弱，才弄成这样的吧。但经过她这几天早晨的体能训练，倒是让这身子稍微好点了。

云若曦见时间差不多了，就叫铃儿二人停了下来，“行了，接下来你们跟我一起做下拉伸。”

她一步一步的带着二人完成了拉伸，这才结束早晨的训练。

她看了眼气喘吁吁的二人，“我们今早练的，就是你们以后一周要练的东西了。每日卯时，你们都自觉来我院子集合，我会在这儿等你们。行了，都回去洗洗涮涮，好好在休息会儿吧。”

二人点了点头，互相搀扶着走进了云若曦的院子。

云若烟扭头对云若曦道：“三姐，借你屋子一用。”